[...] w szortach. Na pewno trenujesz nogi i nie ma co ich zakrywać. bury07 ze wszystkich ma nogi najlepsze i pewnie mu to pomogło. Myślę że z odsłoniętymi nogami też byś był na 1. miejscu w głosowaniu ale może warto zawrzeć wymóg slipek/obcisłych bokserek w zasadach konkursu? temat fotek był już poruszany przy pierwszym głosowaniu, niestety jak widać [...]
[...] 01 – 02 MAJA 2010 R W związku z przedłużeniem żałoby narodowej na weekend 17-18 kwietnia, traci moc Komunikat nr 2/2010. Mistrzostwa Polski odbędą się w tym samym miejscu, w Golubiu-Dobrzyniu, ale w nowym terminie: 01-02 maja 2010 r. Program Mistrzostw obejmuje: 29-30 kwietnia: Seminarium Sędziowskie (Osada Karbówko) – dla [...]
[...] ja nadal nie moge tego wywnioskowac? Rozumiem jakbys powiedzial, ze Kamil Majek wyglada jak czlowiek, a Coleman nie (chociaz dla mnie takie ocenianie jest co najmniej nie na miejscu). Ale Cutler to raczej tez jest big, tak jak Ronnie. A poza sezonem - kurcze kogo to obchodzi jak wygladaja, jeden caly czas moze miec niski BF, inny moze lapac go [...]
[...] najpierw po drodze kilka artykułów na nastepny raz przeczytaj każde ziarenko w głowie sie przyda na treningu. masz niedowage wiec MASA dieta choć ja osobiście na twoim miejscu nie wkrecał bym sie w jakieś diety bo za malo jeszcze na ten wiek uporu i motywcaji, wiec jak nie bedziesz jej w stanie utrzymac bedzie lipa. naucz sie spozywac [...]
tak jak Byk mowi- na 1 miejscu bialko oraz moze byc gainer czy wlasnie carbo- mozesz mieszac Carbo z bialkiem w ilosciach i proporcjach ktore akurat potrzebujesz skoro masz 300 gram kreatyny to jest to 60 porcji a wiec starczy Ci na 60 dni- bierz 5 gram w nietreningowe na czczo oraz 5 gram w treningowe po treningu jezeli masz kase na glutamine to [...]
[...] fajek. Jak latwo sie domyslic, prawdopodobnie grill to jeden ze skuteczniejszych zabojcow (rak oczywiscie). Testy z grillowanym miesem beda teraz przeprowadzane na grupie 200 ochotnikow i wyniki beda znane za okolo 2 lata, ale ja bym sie na Twoim miejscu zastanowil. Pozdrawiam i zycze duzo zdrowia ;) z samego rana najlepsza jest smietana ORFII
innego wyjscia i tak nie masz... mozesz trenować tylko w takich godzinach. Zresztą jak ktoś wcześniej wspomniał, organizm po pewnym czasie się przystosuje do takich godzin. Na Twoim miejscu za pierwszą wypłatę dokupiłbym troche ciężaru i wtedy można by już układać sporo planów...
Widzę, że nie przeczytałeś ze zrozumieniem, bo dalej drepczesz w tym samym miejscu. Nie, takie połączenie nie będzie dobre, nie dla Ciebie. Nic Cię nie oświeciło po przeczytaniu np. tekstu trakotra czy knife'a?
[...] tkanki mięśniowej ( prostm jezykiem miesnie sie spalają) . Czyli po przekroczeniu pewnej ilosci ćwiczeń w treningu ,nstępne serie mogą nam już tylko zaszkodzić. Ja na twoim miejscu zrobiłbym tak ( zadecyduj sam ) : Na 2 tygodnie przestajesz trenowac ramiona. W tym dniu robisz sobie przerwe. Po przerwie wracasz do cwiczen z takim programem: [...]
[...] odszedlem od tematu ale trudno poza tym uwazam rosjan za ludzi wybitnie zyczliwych i pozbawionych pychy. czasy afganistanu minely a moj przyklad wietnamu nie byl do konca na miejscu gdyz to nie po politykach nalezy oceniac spoleczenstwo. a amerykanie sa straszliwie "wywyszszalscy" i na dodatek nie wiedza ze istnieja inne kraje poza usa [...]
[...] czy to miesnie czy bardziej stawy,- barki przy podnoszeniu rak w gore po chwili slabna generalnie mnie pieka i bola, w spoczynku nie. Biodra jak stoje to zaczynaja piec w 1 miejscu a pozniej pieczenie idzie jakby po calej nodze... I boli mnie kregoslup i w klatce przyczepy od wewnetrzej strony, normalnie te kostki jakby pod miesniem od srodka. I [...]
[...] sensu wchodzić w keto, na 5 tyg. Więcej strat niż zysków. Po drugie most to dawki około 80-100mg week. I do tego hCG podawane tak jak w trakcie cyklu 250-500iu e3d. Na Twoim miejscu nie ucinałbym sporo kcal, bo bez normalnej kuracji zacznie schodzić glikogen i takiej typowej nie zrobisz, wyplaszczy. Zostałbym w okolicy zera energetycznego, uciął [...]
J/w i jeszcze bym na Twoim miejscu raz, tak rzetelnie przyjrzał się swojej diecie i policzył, czy aby na pewno dostarczasz tyle kalorii ile potrzeba. I raczej bym się skłaniał w pierwszym rzędzie do poprawienia (ewentualnego) diety, a dopiero potem po środki typu metka. Pozdr
Nie jestem mixowcem-ale jednak: na Twoim miejscu dorzucilbym 3 trening BJJ. Czemu? Bo dopiero od 3-4 treningow w tygodniu jakiejkolwiek SW zaczynasz robic realne postępy. 1 trening tygodniowo Kicka/Thaia niewiele Ci da. Poza tym , trenowanie w jednym klubie BJJ a w drugim KB/MT to nie jest trening przekrojowy. Ten ostatni masz wtedy, gdy rozni [...]
[...] hormonalnej i od ilosci krazacych hormonow we krwi ktore te procesy reguluja.Zapamietaj raz na cale zycie hormony to one decyduja o tym jaki rodzaj tkanki i w jakim miejscu bedzie budowany i gdy ten element zawodzi to nawet zalewanie sie litrami bialka nic nie da bo bedzie ono po prostu wydalane a czesc odkladana w postaci tkanki [...]
Na fryzjerstwie niezbyt się znam ale z tego co widzę to tam żadnej filozofii nie ma. Wycięte dłużej w tym miejscu, położony kolor i cala filozofia. Jeżeli koloru nie chcesz na stałe są zmywalne po jednym dniu również dostępne napewno w rosmanie.
a wiec ze sie tak wyraze UCZMY SIE OD NIEPELNOSPRAWNYCH BYC PELNOSPRAWNYMI!! bo co w sumie okresla pelnosprawnosc? posiadanie wszystkich organow na swoim miejscu? czy wykorzystywanie wszystkich naszych mozliwosci do osiagniecia celu? czy bardziej sprawny jest len zdrowy od strony medycznej siedzacy przed telewizorem popijajac piwo? czy tez [...]
Panowie, miska jest i będzie, lecz nie 100%, mimo tego staram się ja trzymać jak najlepiej, wiadomo żarcie na pierwszym miejscu, proszę Was o pomoc odnośnie metki i booostera+inhibitora. Booster wszedl 11 stycznia, 21 stycznia mam w planach wrzucić inhibitor, lecz mam zagwostke z matką chciałem ja zrobić po tym cyklu, ale nie wiem czy nie lepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Ja na Twoim miejscu nie szedłbym utartą drogą w sensie ile czego zjeść, ile serii ćwiczeń itd. Jedz zdrowo, dużo się ruszaj, nie glodź się i żyj jak inni. Krzykacz masz rację. Ja swoją młodość przebalowałem i wspominam ją jako najlepszą na świecie. Niczego nie żałuję. Była balanga cały czas jednak potem obudziłem się z "ręką w nocniku". 106 [...]
ja chciałbym mieć klub boksu tajskiego, ewentualnie kickboxingu u siebie w mieście, nie za daleko. a drugie marzenie to trening na tarczach, sparring w jakimś wyjątkowym miejscu, góry, lub na plaży.
